Descubre cómo alcanzar tu máximo potencial en el estilo de vida fitness

Si estás buscando la fórmula secreta para desbloquear tu máximo potencial en el mundo del estilo de vida fitness, ¡has llegado al lugar correcto! Hoy vamos a explorar la increíble conexión entre la alimentación consciente y tu capacidad para alcanzar nuevas alturas en tu viaje fitness. Así que ponte tus zapatillas deportivas y prepárate para descubrir cómo nutrir tu cuerpo de manera consciente puede impulsarte hacia el éxito. La Alimentación Consciente y el Fitness: Una Poderosa Alianza Antes de adentrarnos en los detalles jugosos, dejemos en claro qué significa exactamente…

Descubre qué alimentos ayudan a evitar la disfunción eréctil

La disfunción eréctil puede ser una de las condiciones más penosas que un hombre puede experimentar. Sin embargo, un nuevo estudio realizado en la Universidad Británica de East Anglia, sugiere que comer más alimentos ricos en flavonoides -como arándanos, fresas, moras y frutas cítricas- podría reducir el riesgo de la disfunción eréctil en los hombres de mediana edad, en más de una quinta parte. Se estima que alrededor de treinta millones de hombres en los Estados Unidos tienen disfunción eréctil (la incapacidad de lograr o mantener una erección lo suficientemente…

Estudio revela que las personas con colesterol alto, no toman sus medicamentos

Un estudio realizado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos en Estados Unidos, encontró que casi la mitad de las personas que pueden o deben tomar medicamentos para reducir el colesterol, no lo hacen. Desde el año 2007 hasta el 2014, se produjo una disminución en la tasa de altos niveles de colesterol en la sangre, para los estadounidenses, sin embargo, ha habido un reciente aumento en el uso de medicamentos para reducir el colesterol. Sin embargo, un alto nivel de colesterol LDL, también conocido como ‘colesterol malo’, sigue…

Descubre un poco sobre la cardiomiopatía arritmogénica ventricular

A pesar de que el ejercicio y sus beneficios sobre la salud del corazón están bien documentados, existen algunos casos en los que el ejercicio vigoroso puede ser mortal. Normalmente, mantener la condición física a través del ejercicio, ayuda al cuerpo a mantener a raya una gran cantidad de enfermedades. De hecho, los beneficios comprobados del ejercicio incluyen una reducción en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión, osteoporosis y cáncer de colon. Sin embargo, un equipo de investigadores del Centro Médico de Niños en Cincinnati, ha estado investigando…

El yoga podría reducir algunos efectos de la radioterapia en pacientes con cáncer de próstata

El yoga es utilizado por millones de personas para aliviar el estrés y mejorar el estado físico, pero un nuevo estudio realizado por investigadores del Departamento de Oncología, en la Universidad de Pensilvania, sugiere que esta práctica puede rendir mucho más. Los investigadores declararon que el yoga puede ayudar a mantener la calidad de vida y aliviar algunos efectos secundarios de los hombres sometidos a radioterapias para tratar el cáncer de próstata. Vale la pena mencionar que investigaciones anteriores habían relacionado esta práctica con una mejora en la calidad de…

Usar el transporte público podría ser benéfico para nuestra salud en general

Muchas personas prefieren conducir de camino al trabajo, en lugar de usar el transporte público. Pero los resultados de un nuevo estudio realizado en el Centro de Salud de la ciudad de Moriguchi, en Osaka, Japón, podrían hacernos cambiar de opinión. Ya que afirma que viajar en autobús o tren para llegar a nuestro empleo, reduce significativamente el riesgo de padecer presión arterial alta, diabetes y sobrepeso. La hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad, son factores de riesgo muy conocidos para la enfermedad cardíaca, una condición que cobra la…

Conoce algunos factores de riesgo para la depresión en la vejez

Con frecuencia, los adultos mayores se enfrentan a situaciones emocionalmente estresantes que pueden afectar su salud mental, por ejemplo: la pérdida de la pareja. Al menos un tercio de las personas viudas, cumple con los criterios para padecer de depresión clínica un mes después de la muerte de su cónyuge. De estos, el cincuenta por ciento permanece clínicamente deprimido un año después. Los problemas de salud más comunes en la vejez -como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, las enfermedades cardíacas, el cáncer o la artritis- también pueden…

Científicos buscan crear una píldora que imite los beneficios del ejercicio

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para la salud. Pero ¿Será posible que tomar una píldora, produzca los mismos beneficios que ir al gimnasio? Un nuevo informe de los investigadores de la Universidad de la Columbia Británica, en Canadá, dice que es posible. El ejercicio regular, reduce el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. Y es gracias a la comprensión de las vías moleculares -que están detrás de los beneficios de la actividad física- que una ‘píldora de ejercicio’ es factible. Un medicamento que podría ser…

Descubre qué alimentos pueden ayudarte a prevenir el sobrepeso y la obesidad

Más del sesenta por ciento de la población en Estados Unidos, está clasificada con sobrepeso o tiene obesidad. Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de Harvard y el Hospital de Mujeres en Boston, muestra que el consumo de ciertas frutas y verduras puede ayudar a mantener o controlar el peso corporal. Antes de iniciar, es importante recordar que tener sobrepeso u obesidad, aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas que amenazan la vida. Esto se debe a los recientes cambios en el estilo de vida y la dieta…

Los suplementos de vitamina C podrían ayudar a las personas con obesidad

Un pequeño estudio realizado por investigadores de la Universidad de Colorado, concluye que el empleo de suplementos de vitamina C representa una estrategia de vida eficaz para reducir la constricción de los vasos sanguíneos, la cual se presenta comúnmente en adultos con sobrepeso y obesidad. El estudio incluyó a treinta y cinco adultos obesos o con sobrepeso y comparó los efectos de la vitamina C y el ejercicio sobre la proteína conocida como la endotelina-1, que tiene una acción de constricción en los vasos sanguíneos pequeños. La actividad de la…