Etiqueta: Estrés

Usar redes sociales puede afectar la calidad de sueño y promover la ansiedad

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Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Glasgow, en el Reino Unido, arroja una nueva luz sobre el uso de redes sociales entre los adolescentes. Y sugiere que la presión de estar en línea las veinticuatro horas del día, altera sus patrones de sueño y puede conducir a problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. Para llegar a estas conclusiones, el equipo pidió a cerca de quinientos adolescentes de entre once y diecisiete años, que respondieran preguntas sobre su autoestima, la ansiedad, la depresión y la calidad…

Un suplemento de bayas podría combatir los síntomas del resfriado

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Los científicos del Instituto de Salud Griffith’s Menzies de Queensland, han completado un ensayo clínico que demuestra que un suplemento a base de bayas del árbol de saúco puede proporcionar cierta protección contra los síntomas del resfriado y la gripe tras vuelos de larga distancia. Un viaje largo en avión puede ser estresante y afectar el bienestar físico y psicológico de los pasajeros. Mientras que los anteriores siguen siendo los problemas más conocidos, los turistas también suelen experimentar síntomas adversos en el tracto respiratorio superior. El ensayo clínico fue doble…

La grosella negra podría ser un aliado contra los trastornos cerebrales

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La investigación ha demostrado que las grosellas negras de Nueva Zelanda son buenas para mantenernos mentalmente jóvenes y ágiles, un hallazgo que podría tener potencial en la gestión del deterioro mental asociado con el envejecimiento de la población, o ayudar a las personas con trastornos cerebrales como la enfermedad de Parkinson o depresión. La investigación realizada por científicos del instituto de Investigación de Plantas y Alimentos (en Nueva Zelanda), en colaboración con la Universidad de Northumbria (Reino Unido), mostró que los compuestos que se encuentran en las grosellas negras de…

Estudio revela información sobre los beneficios del aceite vegetal

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El aceite de oliva es considerado universalmente como una alternativa mucho más saludable que la grasa animal. Los aceites vegetales derivados (como el aceite de oliva, aceite de canola y aceite vegetal) consisten principalmente en ácidos grasos insaturados, mientras que la grasa animal es más rica en grasas saturadas. Después de una comida típica, los carbohidratos son la principal fuente de producción de energía en el corazón. En condiciones de ayuno, sin embargo, los ácidos grasos libres se convierten en el principal productor de energía. No obstante, se sabe que…

El azúcar podría aliviar el estrés en los seres humanos

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Un nuevo estudio publicado en el Diario de Endocrinología Clínica y Metabolismo, sugiere que el consumo de bebidas endulzadas con azúcar puede suprimir a la hormona cortisol y las respuestas del estrés en el cerebro, pero las bebidas de dieta endulzadas con aspartame no tienen el mismo efecto. Esta es la primera evidencia que sugiere que el azúcar (no aspartame) puede aliviar el estrés en los seres humanos. Alrededor del treinta y cinco por ciento de los adultos y casi el diecisiete por ciento de los niños en la Unión…

Descubren un mecanismo clave del resveratrol en el cuerpo

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La mayoría de nosotros hemos oído hablar del resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto y las uvas. Se cree que el resveratrol brinda diversos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la edad. Ahora, científicos del Instituto de Investigación Scripps en La Jolla, California, ofrecen una nueva propuesta donde el compuesto estimula un gen de respuesta al estrés, que activa una serie de genes que protegen al cuerpo. Estos hallazgos fueron publicados en la revista Nature. Varios estudios afirman…

Estudio revela cómo el estrés afecta el desarrollo del feto

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Un estudio publicado en el Diario de Psicología, sugiere que las hormonas del estrés en la madre, pueden afectar el desarrollo fetal. Los investigadores encontraron que el aumento de los niveles de hormonas de estrés o glucocorticoides en ratones preñados, causaron que la madre consumiera más alimento, pero redujeron la capacidad de la placenta para transportar la glucosa a su feto. Esto quiere decir que los glucocorticoides maternos regulan la nutrición fetal, y que un alto nivel de hormonas glucocorticoides (como se ve en condiciones de estrés) puede reducir el…

Descubre los beneficios que el berro tiene en nuestra salud

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Numerosos estudios han sugerido que el aumento en el consumo de alimentos de origen vegetal como el berro disminuye el riesgo de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y el el riesgo de una muerte prematura; mientras que ayuda a tener un cutis saludable y brinda un aumento de energía. Prevención y el tratamiento de cáncer: Muchos estudios han demostrado consistentemente que un compuesto contenido en los vegetales crucíferos, conocido como el 3,3′ diindolilmetano (DIM), tiene efectos protectores contra el cáncer. Pero un estudio reciente muestra también que existe la esperanza…

Descubre los beneficios de las coles de Bruselas en la salud

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El consumir frutas y verduras de todo tipo se ha asociado con un menor riesgo de contraer muchas condiciones adversas para la salud. A continuación se listan algunos de los beneficios que podría brindar el consumo de coles de Bruselas: Ayuda contra el cáncer: Desde la década de 1980, el consumir altas cantidades de verduras crucíferas como las coles de Bruselas ha sido asociado con un menor riesgo de cáncer. Más recientemente, los investigadores han sido capaces de establecer claramente que los compuestos que contienen azufre (es decir, sulforafano) que…

La goma de mascar podría ser la causa de los dolores de cabeza en adolescentes

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Los adolescentes son conocidos por masticar goma de mascar frecuentemente. Sin embargo, un grupo de investigadores de la Universidad de Tel Aviv, ha encontrado que los adolescentes y niños pequeños que consumen este producto han comenzado a producirse dolores de cabeza a sí mismos. Sus hallazgos podrían ayudar en innumerables casos de tratamiento contra la migraña y las cefaleas tensionales en adolescentes, sin la necesidad de realizar pruebas o medicación adicional. De los treinta pacientes que trataron, veintiséis reportaron una mejoría significativa, y diecinueve tuvieron una resolución completa en su…