Etiqueta: Nutrición

Descubre cómo alcanzar tu máximo potencial en el estilo de vida fitness

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Si estás buscando la fórmula secreta para desbloquear tu máximo potencial en el mundo del estilo de vida fitness, ¡has llegado al lugar correcto! Hoy vamos a explorar la increíble conexión entre la alimentación consciente y tu capacidad para alcanzar nuevas alturas en tu viaje fitness. Así que ponte tus zapatillas deportivas y prepárate para descubrir cómo nutrir tu cuerpo de manera consciente puede impulsarte hacia el éxito. La Alimentación Consciente y el Fitness: Una Poderosa Alianza Antes de adentrarnos en los detalles jugosos, dejemos en claro qué significa exactamente…

Alimentación consciente: Cómo nutrir tu cuerpo y energizar tu vida

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¿Estás listo para descubrir el poder de la alimentación consciente? Prepara tu cuchara de entusiasmo y tu tenedor de curiosidad, porque vamos a explorar cómo elegir los alimentos adecuados puede ser como darle un turbo a tu vida. Olvídate de las dietas restrictivas y ¡vamos a nutrirnos y energizarnos juntos! ¿Qué es la Alimentación Consciente? Antes de sumergirnos en el banquete de información, vamos a definir lo que significa realmente la alimentación consciente. Es como una cita en la que realmente prestas atención a tu comida. No, no estamos hablando…

Los 10 superalimentos que mejorarán tu salud hoy mismo

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En busca de una vida más saludable, muchos de nosotros buscamos incorporar alimentos nutritivos y beneficiosos en nuestra dieta diaria. Los superalimentos son una excelente opción para mejorar nuestra salud y bienestar, ya que están repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden tener un impacto positivo en nuestro cuerpo. En este artículo, exploraremos los 10 superalimentos que pueden mejorar tu salud hoy mismo y cómo incorporarlos a tu rutina alimentaria. 1. Aguacate El aguacate es una fruta increíblemente versátil y rica en grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados.…

Freír alimentos con aceite de oliva puede aumentar la concentración de antioxidantes

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Un equipo de investigadores de la Universidad de Granada, en España, afirma que freír los alimentos en aceite de oliva, es más saludable que otros medios de cocción y puede ayudar a prevenir el cáncer, la diabetes o la degeneración macular. Numerosos estudios han ensalzado las virtudes de la dieta mediterránea y se cree que conduce a un menor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares; se piensa que mejora la salud intestinal, disminuye el proceso de envejecimiento del cerebro y reduce el riesgo de padecer algunas condiciones crónico degenerativas. Por…

Conoce algunos de los beneficios de las limas en nuestra alimentación

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El consumo de frutas y verduras, está asociado a un menor riesgo de enfermedades de salud. Y muchos estudios han sugerido que el consumo de alimentos de origen vegetal como las limas, disminuye el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y la mortalidad global. Se ha demostrado que la vitamina C reduce la mortalidad por cualquier causa. Además, las limas son una fuente concentrada de vitamina C y un antioxidante bien conocido. A continuación se presentan varios posibles beneficios que el consumo de limas tiene en la salud: Salud…

Descubre un poco más sobre las limas

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Las limas son frutas cítricas que a menudo son utilizadas para acentuar el sabor de los alimentos y son un ingrediente común en México, Vietnam y Tailandia. Se cultivan durante todo el año en climas tropicales y son generalmente más pequeños y menos amargos que los limones. La ‘lima de Tahití’, también llamada ‘limón persa’, es la variedad más utilizada en la cocina. Allí también existe un grupo de limas más pequeñas, redondas y ácidas que el resto, y son utilizadas en un clásico postre de tarta de lima. Es…

Los niños más pobres son más propensos a padecer obesidad

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Una nueva investigación publicada por investigadores del University College de Londres, en el Reino Unido, revela que los niños más pobres son casi tres veces más propensos que sus contrapartes con mejor posición económica, a ser obesos. Pero la pregunta importante es ¿Por qué? Según los autores del estudio, la obesidad está relacionada con el desarrollo de muchas enfermedades crónicas que plantean una carga significativa para la salud y la economía. También explican que los niños con sobrepeso, están en un mayor riesgo de padecer obesidad durante toda su vida.…

Descubre las ventajas que tiene el consumo de apigenina para el cerebro

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Agregar una ramita de tomillo o una pizca de perejil a nuestra próxima comida hecha en casa, no sólo podría aumentar su sabor, también podría impulsar la capacidad de nuestro cerebro. Al menos, esto es lo que dice una investigación realizada por los investigadores del Instituto D’or para la Investigación y la Educación, en cooperación con la Universidad Federal de Río de Janeiro. El presente estudio, revela cómo una sustancia presente en tales hierbas -la apigenina-, desencadena la formación de las células cerebrales humanas y aumenta las conexiones entre ellas.…